KUMPALAN.NET – Wajah kusam bisa jadi salah satu masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang.
Penyebab wajah kusam kemungkinan terjadi karena berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi, kurang tidur, stres, kekurangan air, atau penggunaan produk perawatan wajah yang tidak sesuai.
Wajah kusam dapat membuat penampilan menjadi kurang menarik dan mengurangi rasa percaya diri.
Untuk mengatasi wajah kusam, ada beberapa cara merawat wajah yang dapat dilakukan secara rutin dan konsisten.
Dikutip Hallo Sukabumi pada Selasa, 5 Desember dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa cara merawat wajah agar tidak kusam yang dapat kamu coba.
1. Tetap terhidrasi.
Minum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Air putih juga dapat membantu melarutkan racun di dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. Minum air putih dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan berseri-seri.
2.Mengoleskan pelembap ke wajah.
Pelembap adalah produk perawatan wajah yang penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit. Pelembap juga dapat membantu mengobati berbagai macam dermatitis atau peradangan kulit yang disertai dengan kekeringan kulit. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu dan oleskan setidaknya dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari.
3.Eksfoliasi kulit.
Eksfoliasi adalah proses pengelupasan sel kulit mati yang menumpuk di lapisan luar kulit. Sel kulit mati dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, kering, dan bersisik, bahkan dapat menyumbat pori-pori. Eksfoliasi dapat mencegah hal ini terjadi dan merangsang regenerasi sel kulit baru. Eksfoliasi dapat dilakukan dengan menggunakan produk scrub, masker, atau bahan alami seperti gula, kopi, atau oatmeal. Lakukan eksfoliasi secara teratur, misalnya seminggu sekali atau dua kali, tergantung pada kondisi kulitmu.
4. Menggunakan serum wajah.
Serum adalah produk perawatan wajah yang mengandung konsentrasi tinggi bahan aktif yang dapat menargetkan masalah kulit tertentu, seperti kusam, kering, keriput, atau flek hitam. Serum dapat membantu menghidrasi, mencerahkan, mengencangkan, dan memperbaiki tekstur kulit. Pilih serum yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu dan aplikasikan setelah membersihkan wajah dan sebelum menggunakan pelembap.
5. Rutin memakai masker wajah.
Masker wajah adalah produk perawatan wajah yang dapat memberikan nutrisi, kelembaban, dan perlindungan ekstra bagi kulit. Masker wajah dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti kusam, kering, berminyak, berjerawat, atau penuaan. Masker wajah dapat berupa produk siap pakai atau bahan alami seperti madu, lidah buaya, yogurt, atau buah-buahan. Gunakan masker wajah sesuai dengan jenis dan kondisi kulitmu dan lakukan secara rutin, misalnya seminggu sekali atau dua kali.
6. Menjaga pola hidup yang sehat.
Selain menggunakan produk perawatan wajah, cara merawat wajah agar tidak kusam juga melibatkan pola hidup yang sehat. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan adalah:
• Mengatur waktu tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam sehari. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, lelah, dan berjerawat.
• Menghindari stres. Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan peradangan, kerusakan kolagen, dan penurunan kekebalan tubuh. Stres juga dapat mempengaruhi mood, nafsu makan, dan kualitas tidur. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang positif, seperti meditasi, yoga, hobi, atau berbagi dengan orang terdekat.
• Berolahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Olahraga juga dapat membantu mengeluarkan racun melalui keringat, mengurangi stres, dan meningkatkan mood. Lakukan olahraga yang kamu sukai, misalnya jogging, bersepeda, atau senam, minimal 30 menit sehari dan tiga kali seminggu.
• Mengkonsumsi makanan sehat. Makanan yang kamu konsumsi dapat memengaruhi kesehatan kulitmu. Pilih makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, dan asam lemak esensial, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun. Hindari makanan yang mengandung banyak gula, lemak jenuh, garam, dan pengawet, seperti makanan cepat saji, gorengan, kue, atau soda.
Itulah beberapa cara merawat wajah agar tidak kusam yang dapat kamu coba. Selain itu, jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan kulit kusam, kering, dan berflek.
Jika kamu memiliki masalah kulit yang serius atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Semoga bermanfaat.***
